czego nie moge

[...] jakością producentom wiodącym Oczywiście nie podważam jakości produktów wspomnianej firmy Pragnę tylko powiedzieć że jakość jest pojęciem względnym i wszystko zależy od tego czego się oczekuje (jakość kreowana jest na potrzeby klienta - a potrzeby po pierwsze są zmienne a po drugie różne w zależności od danego obszaru kraju czy nawet pojedynczej [...]

[...] kalorii ale po tej rozpisce podobną ilość tylko że sporo więcej białka. Mam nadzieję, że wyrzuciłeś napoje gazowane i pijesz nie mniej niż 2l wody dziennie. Najważniejsze czego nie napisałeś to jakie są twoje cele:) Przybrać na masie, zdobyć suchą masę (długotrwałe i żmudne max 0,5 kg na miesiąc), czy zrzucić tłuszczu trochę.... bo tak [...]

1) wiek 17 lat 2) kick-boxing 3) 2 miesiące }:-( 4) pure bcaa sfd,thermo stim "Stąd nasze pytanie do WAS - czego WAM brakuje najbardziej w sklepie z suplementami" Nie wszystkie produkty posiadają to coś czyli wszystkie potrzebne witaminy i minerały.Potrzebne również coś co da "kopa" ale nie będzie to tylko chwilowe.Koncentracja i regeneracja [...]

Nie wiem juz od czego to zalezy, ale dzisiaj nie bylam glodna i wcale nie mialam ochoty na slodkie. Nawet obiad ledwo zjadlam, a normalnie nie moge sie doczekac przerwy obiadowej. TRENING burpee challenge: Dzień 15 - 15x burpee (coraz gorzej... ale przynajmniej nadgarstek narazie nie dokucza :) ) Zwiekszylam znowu ciezary i tym razem bylo ciezko, [...]

[...] było to wszystko bliżej to już wogóle zaj**iście :-) no więc o 17:40 trening personalny i spowrotem do domu nic ciekawego sie nie dzialo w sumie to opierdzielanie :-) Z czego jestem MEGA zawodolony, to znalazlem spodnie na siebie w CROPP - kupiłem 2 pary za 190 zł, bo druga para za 50% ceny takze mam spokój na jakiś czas ze spodniami i nie [...]

Witam jeszcze w starym roku;) Hmmm sama nie wiem od czego zacząć...od jakiegoś tygodnia pobolewała mnie lewa strona odcinka szyjnego, chyba przeciążyłam ją przy ćwiczeniach bo czułam ,że mi coś strzykło podnosząc łapę z hantelką.Ale pomyślałam sobie co tam dam radę-trochę poboli i przestanie-no i nie przestało.Wczoraj w nocy ból się nasilił tak,że [...]

[...] (taka sama głowica) tez daje rade ale 7310 lepsza, bo ma ruchome ostrza. Ja nie mam jakiejś specjalnie wrażliwej skóry, ale po goleniu tez mam ryj czerwony i trochu piecze, czego nie mam przy użyciu zwykłej maszynki, więc nie wiem czy nie lepiej będzie Ci zainwestować w dobrą zwykłą maszynkę niż w elektryczną. Z tych mogę polecić gillette [...]

[...] ale to raczej nie przejdzie i głównie dzięki wam (Ignatus) stwierdziłem, że jednak pobawię się w ułożenie diety choć wiem, że potem będzie trochę zabawy z gotowaniem, ale czego nie robi się dla wymarzonego wyglądu. Całej diety jeszcze nie mam, ale opracowałem sobie schemat na podstawie: [...]

Ja myślałem,że nic się w spamie i dziale nie dzieje,a ja powiadomek nie dostaję%-) Ja też nie mogę się pozbyć jedzenia słodyczy,nie żrę byle czego,bo musi to być czekolada,najlepiej gorzka:-P Niedługo akcja ściskania paska i cięcia kalorii będzie u mnie,choć w porównaniu do zeszłego stycznia,to źle nie wyglądam.

[...] jak bardzo zalany jesteś. Pomyśl też że początkowo stracisz tłuszcz ale będziesz zyskiwał mięśnie. Albo zrób masówke a po tem przejdziesz na redukcje będziesz miał z czego się wyciąć. Po 3. Jeśli chodzi o odżywianie i diete najlepszy dział to odchudzanie jeśli dieta redukcyjna to tyle odemnie rad. Ja sam osobiscie w marcu startowałem z [...]

[...] - 10 kaps TCM PRO po 25 minutach 55 g Whey Protein 80 Plus Uginanie francsukie stojąc ze sztangielką mi wogole nie wchodziło to zmieniłem na lezac, bez sensu robic coś czego się nie czuje ;-) Na kaptury troche mniej niż zazwyczaj ostatnio robiłem ale i tak bolały nastepnego dnia :-) Wyciskanie zza karku juz robi sie powaznie, 95 kg nie ma [...]

[...] poza tą nieszczęsną grzeszną latte. Nie zmieniałam kosmetyków dotąd stosowanych, nie zmieniałam proszku do prania ani płukania, więc kompletnie nie mogę trafić od czego. Wymyśliłam, że to może od potreningowego szamponu pod prysznic albo od tamtejszej wody- to mój jedyny trop. Uczulenie objawia się napuchniętymi powiekami, skóra szyi [...]

rozumiem, nie ładował bym nic gdybym ważył 65 kg i miał 180 cm wzrostu ;p ale przy moim wzorscie turbo kurdupla to nie jest mało ;p a chciałem dobic do tych 68-70 kg czego przy diecie suplach i ciagłych treningach nie moge osiagnac od ponad 2 lat :|

Wybacz dideek ale układanie planów treningowych dla osoby "nowej" to metoda prób i błędów %-) co z tego że sam w końcu ułoży dobry plan jak i tak nie będzie wiedział dla czego on jest dobry ? :)) Nie rozumiem dlaczego nie chcesz ćwiczyć systemem FBW, no ale nie mogę ci pomóc bo dideek mi nie pozwala :))

[...] na węglach 50g z owoców bo: 1. skończę już niebawem wodę pić w takich ilościach i może bardziej miarodajne będzie co się dzieje 2. zaliczyłam 3 wpadki w tym tygodniu (czego nie widać w rozpiskach, bo nie mogę edytować i nie chciało mi się poprawiać), chyba z uwagi na okres tj. zżarłam dodatkowo wheya prosto z puchy (po kilka łyżeczek) oraz [...]

[...] bokserskie/kickboxerskie w Polsce " Skończ już te swoje betonowe gadki" najpierw wyskakujesz z chamskim tekstem w stylu "weź już idź stąd", potem piszesz jakiś bełkot w stylu"Ciagle nie rozumiesz" próbując mi wmówić co rozumiem a czego nie,a teraz to, weź się chłopie zastanów nad sobą:)) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-02-26 14:21:22

Dzięki za pierwsze wpisy. Musiałem wstać trochę wcześniej by się zważyć (83,0 na czczo) i zmierzyć - czego nie robiłem chyba 1,5 r ;) bo raczej na to nie zwracam uwagi , jednak na potrzeby testu wypadało to zrobić. Najistotniejsze pomiary są już uzupełnione w 1 poście, a teraz czas iść przygotować posiłki na dzisiejszy dzień oraz śniadanie, a [...]

[...] każda rada się przyda};-) Musisz wzmocnić mięśnie ud żeby trzymały Ci staw - o ile rehabilitacja jest zakończona i nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń siłowych. Nie ćwiczysz w ogóle zespołu m. dwugłowego a więc doprowadzasz do dysproporcji sił w obrębie stawu kolanowego, czego powinien unikać każdy zdrowy, a co dopiero kontuzjowany człowiek.

[...] reaguje zalaniem ;/ jak tu przyszłam to też pierwsze co to 4nn powiedziała, że mam ściąć węgle do 100 a białko dać 130.. bo jak węgle były wyższe to się nic nie działo.. od czego to zależy, że jedni od węgli nie tyją a jedni tyją.. może ja jakiś jeszcze hormon mam z dupy.. tsh może zrobię albo coś.. głupie cielsko }:-((( dziś już miska ułożona [...]

[...] na skosie: +1,5kg Wyciskanie sztangielek naprzemiennie: +2kg Interwały -> nogi mi drżały ale nie ma lipy :-D:-)):)) Przepraszam, że nie jest szczegółowo ale w razie czego zawsze mogę dopisać. Jutro powinnam zrobić pomiary (mija pierwszy tydzień 8-O:-))) ale postanowiłam wstrzymać się kilka dni z racji, iż pierwsze dni miały inny bilans [...]